Comidas y batidos saludables para gamers

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Los videojuegos son un gran entretenimiento para muchos, se puede disfrutar durante horas sin parar, pero llega el momento de comer. La recomendación es tener una alimentación saludable, de este modo se evitarán los problemas de salud en un futuro, impidiendo continuar con las partidas de tu juego favorito.

Encuentra los alimentos indicados para cada ocasión, tanto si deseas comidas sustanciales, bebidas o aperitivos. Todos son ideales en ciertos momentos del día.

Preparaciones fáciles para disfrutar mientras juegas

El sector de los videojuegos cada día crece, incluso, el auge de los deportes electrónicos son una muestra de ellos. Algo importante es no descuidar la alimentación, sin importar el tipo de juegos virtual que sea. Por ejemplo: los casinos online como https://mr.bet/cl/, contiene una extensa variedad de juegos, donde con placer se pueden ir las horas. Para que esto no suceda, te brindamos las comidas fáciles, rápidas y sencillas de preparar.

Comida asiática, tu balance nutricional

La comida asiática se destaca por tener como protagonistas principales el arroz y las pastas. Tiene un excelente balance nutricional, debido a que se acompañan de variados vegetales. Se pueden encontrar preparaciones ligeras como los Kushiage de queso, que son un rico aperitivo, el curry verde de pollo thai, en el que se destacan los vegetales y el pollo.

Estos son los platillos rápidos que hemos elegido para profesionales y aficionados de los juegos de video:

Arroz frito chino al estilo cantonés

Tal como indica su nombre este delicioso plato se origina en la región de cantón, esta es solo una de las diferentes tipos que existen para preparar. El ingrediente principal de este plato es el arroz, acompañado de vegetales como la zanahoria, brotes de soja y guisantes. Al igual que fuente de proteínas como las gambas, jamón cocido, y huevos. Alcanzando un buen balance nutricional.

Noodles con Pollo

Existe una extensa variedad de preparar los noodles, en esta ocasión te los traemos en una de las formas más populares, noodles con pollo. Otra distinción de nuestros noodles es que serán de trigo, con frecuencia usados para el ramen. El acompañamiento será un salteado de pollo y verduras, estas últimas pueden ser cualquier tipo de verdura que tengas en casa. La parte del pollo elegida es el contramuslo. Se puede adicionar salsa de soya, especias y caldo de pollo. Una excelente preparación para disfrutar mientras juegas.

Yakimeshi o arroz frito japonés

Este plato es originalmente preparado con el arroz sobrante del día anterior, debido a que al agregarle el wok no se pasará de punto. El wok se puede sustituir por una cazuela baja o una sartén profunda. Uno de los aspectos principales, es que cada uno de los ingredientes debe estar fresco. Se le puede añadir mariscos al gusto, carne, ternera con gambas, langostinos, en fin, es un plato que se presta para la personalización. Es un rico plato ideal para comer después de jugar durante horas.

Batido de frutas de temporada
Batido de frutas de temporada

Batidos de frutas

Los batidos de frutas son una forma natural de no solo acompañar el plato principal, si no de tomar durante una partida. Al tomar un buen batido con fruta natural, sentirás mayor satisfacción de saciedad que en los zumos y jugos.Estos son los batidos que hemos elegido para los gamers:

Batido de mango

Una deliciosa fruta tropical, es muy refrescante y deliciosa cuando se prepara con pulpa. Una de las formas que nos encanta prepararla es al estilo indio, que se acompaña de lassi de yogur, aromatizado con cardamomo y azafrán. Si prefieres le puedes añadir un poco de leche o agua, como mejor lo prefieras.

Melocotón y yogurt

Un sabroso batido que se ve potenciado con el yogurt griego sin azúcar. Es preferible usar melocotón maduro y jugoso, que le añade un toque más puro. Le añades leche si no te produce problemas gástricos. Menta fresca o hierbabuena al gusto, para brindar un sabor más fresco. Ideal para disfrutar con aperitivos o alimentos ligeros.

Batido de manzana con kiwi

Una de las mayores ventajas de las manzanas es que se pueden encontrar en el mercado todas las épocas del año. Con frecuencia viene de otros lugares. Las manzanas tienen una enorme variedad de preparación, se puede agregar yogur, un poco de leche, un poco de frutas como pera, por ejemplo. Se puede elegir manzanas verdes o rojas, incluso combinar para obtener un sabor único. Es un batido muy personalizado para disfrutar mientras juegas tu videojuego preferido.

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